Diez consejos útiles para llegar a los 100 años

  1. Comer con moderación.
  2. Seguir una dieta variada que incluya todos los grupos de alimentos en la cantidad recomendada.
  3. Mantener la mente activa.
  4. Realizar una actividad física adecuada a cada edad.
  5. Evitar los hábitos nocivos para la salud como fumar o beber desproporcionadamente.
  6. Permanecer rodeado de los seres queridos.
  7. Fomentar nuevas relaciones sociales.
  8. Reír, tener buen humor y ser optimista frente a la vida.
  9. Estar informado y mantener interés por las cosas cotidianas.
  10. Acudir regularmente al médico y someterse a análisis.