Diez consejos útiles para llegar a los 100 años
- Comer con moderación.
- Seguir una dieta variada que incluya todos los grupos de alimentos en la cantidad recomendada.
- Mantener la mente activa.
- Realizar una actividad física adecuada a cada edad.
- Evitar los hábitos nocivos para la salud como fumar o beber desproporcionadamente.
- Permanecer rodeado de los seres queridos.
- Fomentar nuevas relaciones sociales.
- Reír, tener buen humor y ser optimista frente a la vida.
- Estar informado y mantener interés por las cosas cotidianas.
- Acudir regularmente al médico y someterse a análisis.
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