Bebidas Hipotónicas:

Contienen agua y sales minerales, son las mineralizadas normales y tienen una concentración de solutos inferior a la del plasma sanguíneo.

Bebidas Isotónicas:

La concentración de solutos es igual a la del plasma. Contienen azúcares y electrolitos, las comerciales, además de agua contienen cantidades variables de cloruro sódico, potasio, pequeñas cantidades de magnesio, calcio y glúcidos simples y almidón. Esta composición ayuda a reponer fácilmente el agua y otras sustancias perdidas durante la realización de ejercicio.

Bebidas Hipertónicas:

Concentración de solutos superior en un 10% a la del plasma. Composición: Agua, hidratos de carbono y electrolitos. Debido a esta característica, el organismo libera agua hasta que llegue a ser isotónico, es decir , de igual concentración del plasma.