Bebidas Hipotónicas: Contienen agua y sales minerales, son las mineralizadas normales y tienen una concentración de solutos inferior a la del plasma sanguíneo. Bebidas Isotónicas: La concentración de solutos es igual a la del plasma. Contienen azúcares y electrolitos, las comerciales, además de agua contienen cantidades variables de cloruro sódico, potasio, pequeñas cantidades de magnesio, […]
Comer con moderación. Seguir una dieta variada que incluya todos los grupos de alimentos en la cantidad recomendada. Mantener la mente activa. Realizar una actividad física adecuada a cada edad. Evitar los hábitos nocivos para la salud como fumar o beber desproporcionadamente. Permanecer rodeado de los seres queridos. Fomentar nuevas relaciones sociales. Reír, tener buen […]
Al envejecer, disminuye la proporción de agua en el organismo, por eso, en los mayores el agua representa tan solo el 60 por ciento en los hombres y el 50 por ciento en las mujeres, frente al 80 por ciento en la edad infantil y juvenil. Además, las personas mayores tienden a beber de forma […]